Фитбол:
худеем и избавляемся от целлюлита
Фитбол
– это специальный гимнастический мяч, с помощью которого можно разнообразить
свои тренировки. Несомненно, многие из нас уже опробовали его в действии и
могут подтвердить его положительное влияние на фигуру и здоровье. Фитбол:
худеем и избавляемся от целлюлита
Преимущества занятий на
фитболе
Под весом тела мяч, изготовленный из
специального материала, прогибается, таким образом, снимая напряжение с мышц
тела, и снижая нагрузки на позвоночник и суставы. Как следствие – минимальный
риск получить травму и более эффективная проработка нужных групп мышц.
Поскольку, фитбол неустойчив, это помогает улучшить координацию движений и гибкость
организма. К тому же, балансируя на фитболе, вы задействуете многие группы
мышц, что отражается на фигуре, делая ее подтянутой, а также на укреплении
позвоночника.
Фитбол
идеален для тех, кто страдает варикозом, ведь при выполнении упражнений нагрузка
на ноги или практически отсутствует или крайне мала. Уже один только взгляд на
этот большой яркий мяч поднимает настроение! Известно, что некоторые цвета
положительно влияют на психику, например, зеленый – успокаивает, красный –
побуждает к действиям. Учти это, выбирая себе цвет мяча. А занятия на фитболе
вообще приносят только удовольствие! Тренировки проходят веселее и интереснее
по сравнению с обычными занятиями фитнесом.
